Обратная связь

Статьи

Ольга Рядинская – тренер фитнес-клуба Panatta Sport

Ольга Рядинская – тренер фитнес-клуба Panatta Sport
22 Февраль 2018

Panatta Sport:
Оля привет! Расскажи о себе нашим подписчикам.

Оля Рядинская: 
Меня зовут Оля мне 25 лет.
В данный момент являюсь инструктором тренажёрного зала в фитнес-клубе Panatta Sport.
Провожу персональные тренировки. У меня весьма широкая специализация – это набор мышечной массы похудение восстановление после родов в том числе. Кстати набирают мышечную массу не только парни как это принято считать но и девушки. Так же я тренирую людей в возрасте которые просто хотят оставаться в форме и укрепляют тело.

Panatta Sport:
Здорово! А чем ты занималась в детстве? Ты была спортивным ребёнком?

Оля Рядинская: 
Да! Я занималась лёгкой атлетикой и бегом. 

Panatta Sport: 
Как ты стала тренировать других людей? Как ты пришла к этому?

Оля Рядинская: 
Я долго занималась в тренажёрном зале появились видимые результаты. Некоторые подруги со временем стали просить подсказать им что-то помочь. Я быстро поняла что мне это нравится! Помогать людям и общаться с ними вместе идти к цели. В общем совместила приятное с полезным. Решила сделать это своей работой и не жалею.

Panatta Sport: 
А что конкретно тебя вдохновляет в работе тренера? Что помогает приходить в зал и с новыми силами трудиться?

Оля Рядинская: 
Клиенты! Общение с ними. Меня вдохновляют их результаты и желание достичь их. У всех клиентов разные задачи – кто-то хочет похудеть кто-то набрать вес. Я мотивирую своих клиентов и в то же время они мотивируют меня своим желанием достигнуть цели! Это здорово)

Panatta Sport: 
Можешь вспомнить какие-то смешные случаи на работе? 

Оля Рядинская: 
Эмм…Ну я так даже и не вспомню сейчас на вскидку.

Panatta Sport: 
Гантеля никому на ногу не падала?)

Оля Рядинская: 
Слава богу нет! И это совсем не смешно (смеётся))).

Panatta Sport: 
Как ты сама поддерживаешь форму? Как занимаешься? Кстати ты отлично выглядишь! Сотни лайков в твоём инстаграме тому подтверждение.

Оля Рядинская: 
Спасибо большое) Я тренируюсь 4 раза в неделю по 15 часа. 

Panatta Sport: 
У тебя есть тренер?

Оля Рядинская: 
Да! Я тоже порой нуждаюсь в мотивации и в том самом «волшебном пенделе» который отлично помогает справляться с ленью.

Panatta Sport: 
На что делаешь упор во время занятий? Какие упражнения входят в твою личную программу?

Оля Рядинская: 
В первую очередь на ягодицы и на ноги. В любом случае я «прокачиваю» всё тело иначе никак! Нагрузку должны получать все группы мышц и тогда фигура будет выглядеть гармонично. Если делать упор только на ноги к примеру то ничего интересного из этого не выйдет. А если вы накачали попу то там и спина красивая просится соответственно. 

Panatta Sport: 
Ты следишь за питанием? 

Оля Рядинская: 
В основном - да! Но я не сторонница жёстких режимов. Иногда позволяю себе сладкое например. Но в меру. Если разрешаю себе подобную гастрономическую слабость то обязательно отрабатываю в зале.

Panatta Sport: 
В твоём рационе есть продукты-табу? То что ты принципиально не употребляешь в пищу?

Оля Рядинская: 
Наверное нет (задумалась). Здесь уже играют роль исключительно мои вкусовые предпочтения. Например я не люблю свинину. Не ем её и всё тут.

Panatta Sport: 
Как ты относишься к небывалой моде на фитнес-няшек и блогам на эту тему? Ты ведёшь какие-то подобные страницы блоги в социальных сетях? 

Оля Рядинская: 
Ну блоги я не веду. Я не большой фанат подобных вещей. У меня есть страница в instagram но блогом это пока не назовёшь. Кстати с февраля я участвую в интересном проекте на телеканале РБК! Он называется «Лучшая версия себя» и посвящён преображению – как физическому так и духовному. Я буду заниматься преображением фигур участниц проекта.


Panatta Sport: 
Круто! Обязательно посмотрим.
Оля что ты порекомендуешь тем кто впервые пришёл в тренажёрный зал? 

Оля Рядинская: 
Тем кто впервые пришёл в зал я порекомендую сразу же познакомиться с тренером. Без тренера там делать нечего! Во-первых это травмоопасно. Во-вторых зачем терять время даром когда вы можете сразу же начать тренироваться на результат. Да и веселее работать в команде).